Name: Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS)
Price: 450 EUR
Availability: InStock

Porquê este curso

O core não é um músculo. É um padrão.

Há muito que se sabe que existem estabilizadores profundos, e que é deles que depende o movimento articular seguro, sobretudo na coluna, onde as exigências biomecânicas e neurofisiológicas são de outra ordem. O que mudou foi a explicação: estabilidade funcional não é uma soma de músculos fortes, é coordenação.

E onde há coordenação, há uma origem. A tua forma de coordenar o corpo começou a maturar no primeiro ano de vida. O que não ficou plenamente integrado nessa fase continua a ser compensado hoje, quase sempre num sítio diferente daquele onde dói.

A estabilização não se aprende com esforço. Matura. E, em adulto, continuamos a funcionar a partir daquilo que ficou integrado.

O que fica escrito

O primeiro ano de vida

A estabilização postural não se aprende com esforço: matura. Entre o nascimento e os 14 meses, o sistema nervoso central escreve os padrões de suporte, de preensão e de locomoção, na ordem em que a ontogénese os pede.

Marcos do desenvolvimento, fisiológicos e patológicos
Centralização articular funcional, punctum fixum e punctum mobile

O que o adulto faz com ele

O padrão herdado

Um estágio que não maturou, ou que maturou torto, não desaparece: é compensado. E a compensação tem forma reconhecível, com nome próprio, à frente de quem sabe olhar.

Síndrome da tesoura aberta e síndrome da ampulheta
Postura curvada para a frente e para trás
Estereótipo respiratório alto, no lugar do diafragma

O que a pessoa sente

Patologia funcional

Dor

O tecido é onde dói. O padrão é onde falha, e é quase sempre noutro sítio, que é a razão de o mesmo ponto voltar a queixar-se depois de tratado.

Síndromes de dor vertebral
Instabilidade da coluna
Lesão que reaparece sempre no mesmo sítio

É por isto que o exercício de correção do DNS não começa no músculo dorido: começa nos testes que dizem qual é o padrão em falta, e na posição de desenvolvimento onde esse padrão devia ter nascido.

O método

DNS · Dynamic Neuromuscular Stabilization, Escola de Reabilitação de Praga

Curso oficial em parceria com a Escola de Reabilitação de Praga

O DNS foi desenvolvido por Pavel Kolář a partir dos fundamentos da Escola de Praga, aplicando a cinesiologia do desenvolvimento e a neurofisiologia do sistema locomotor em maturação à reabilitação do adulto.

É a primeira abordagem manual nova descrita para o tratamento de síndromes radiculares, e foi isso que lhe trouxe a atenção de clínicos e de técnicos de exercício físico em todo o mundo.

Os três pilares

Três dias, três coisas que passas a fazer de outra maneira

01

Avaliar

Ver o sistema estabilizador integrado da coluna, à vista e por testes funcionais dinâmicos, em vez de deduzir a estabilidade a partir da força que a pessoa consegue produzir.

02

Corrigir

Trabalhar a regulação da pressão intra-abdominal, devolver ao diafragma o papel duplo de estabilizar e respirar, e usar a cocontração em vez do reforço isolado de um músculo.

03

Progredir

Levar o padrão da posição estática para a função: cadeias cinemáticas abertas e fechadas, transferência de posição, superfícies instáveis, resistência e dupla tarefa.

O programa

Três dias, 20 horas, hora a hora

Do primeiro ano de vida aos testes posturais, e dos testes aos exercícios de correção que saem daqui para a tua consulta.

Dia 1

16 de outubro

sexta-feira

8 h

O desenvolvimento, e os testes que o leem

09h00 – 10h30Cinesiologia do desenvolvimento e ontogénese: princípios básicos.
10h30 – 13h00Estágios do desenvolvimento no primeiro ano de vida: desenvolvimento fisiológico e patológico.
14h00 – 15h00Estabilização da coluna, do tronco e da pelve no plano sagital. Estereótipo respiratório: modelo ideal e modelo patológico.
15h00 – 18h00Sistema estabilizador da coluna: testes posturais DNS e princípios de avaliação.

Dia 2

17 de outubro

sábado

8 h

Decúbito dorsal: avaliar, tratar, autotratar

09h00 – 10h30Princípios básicos de avaliação e de tratamento da estabilização postural.
10h30 – 13h00Posições básicas em decúbito dorsal, correspondentes às posições de desenvolvimento: teoria e demonstração dos princípios de avaliação e de tratamento ou autotratamento.
14h00 – 15h30Posições básicas em decúbito dorsal: continuação.
15h30 – 18h00Posições básicas em decúbito dorsal: oficina prática.

Dia 3

18 de outubro

domingo

4 h

Decúbito ventral, e o que vem depois

09h00 – 10h30Posições básicas em decúbito ventral, correspondentes às posições de desenvolvimento: teoria e demonstração dos princípios de avaliação e de tratamento ou autotratamento.
10h30 – 11h30Posições básicas em decúbito ventral: oficina prática.
11h30 – 13h00Demonstração das posições mais elevadas, correspondentes ao desenvolvimento dos 3 aos 14 meses. Introdução ao curso DNS B e discussão final.

Ruud Alsemgeest a demonstrar uma avaliação numa marquesa, com a turma à volta — **É assim que se aprende.** A demonstração faz-se com a turma à volta e a correção em cima da pessoa; a oficina prática, a seguir, é a turma a repeti-la. Fotografia de uma formação DNS com o Ruud, em Londres.

Este não é mais um curso de core.É o programa motor que já lá está, avaliado e devolvido ao sítio.

Este curso é para ti se queres

Perceber por que razão um core forte não impede a dor lombar de voltar
Avaliar o sistema estabilizador da coluna com testes, em vez de o deduzir da força
Reconhecer os estereótipos de estabilização inadequada num doente à tua frente
Corrigir padrões respiratórios inadequados, e saber o que eles fazem ao sistema locomotor
Levar exercícios de correção em posições de desenvolvimento para a consulta e para o ginásio

Fisioterapeutas, osteopatas, médicos, profissionais do exercício e terapeutas.E outros especialistas que possam enquadrar e aplicar os conceitos da estabilização neuromuscular dinâmica na sua prática profissional.

No final

O que fica, quando os três dias acabam

01Abordagem baseada no desenvolvimento humanoCompreender a relação entre os padrões motores do primeiro ano de vida e as disfunções músculo-esqueléticas na idade adulta.
02Melhoria da estabilização da coluna vertebralAvaliar e otimizar o sistema estabilizador integrado da coluna através da regulação da pressão intra-abdominal e da função do diafragma.
03Avaliação e correção de padrões disfuncionaisIdentificar estereótipos de estabilização inadequada, padrões respiratórios incorretos e alterações posturais associadas à dor.
04Integração clínica e funcionalAplicar exercícios de correção DNS adaptados à prática clínica, à reabilitação e ao treino desportivo.
05Formação com reconhecimento internacionalCurso realizado em parceria com a entidade responsável pela criação e pelo desenvolvimento do conceito DNS.
06Aplicação prática imediataConteúdos estruturados para aplicação direta em contexto clínico e de exercício terapêutico.

Este curso não é para

Quem procura um protocolo de core igual para toda a gente
Quem quer reforçar músculos isolados sem olhar para o padrão que os coordena
Quem não vai ter onde aplicar isto na semana a seguir

Não se ensina um protocolo de estabilização igual para toda a gente. Ensina-se a avaliar o padrão de cada pessoa e a escolher a posição de desenvolvimento em função do que os testes mostram.

O formador

Quem traz o DNS de Estocolmo a Lisboa

Ruud Alsemgeest

Nasceu na Holanda e formou-se em 2002 no Anglo-European College of Chiropractic, em Bournemouth. Nos dez anos seguintes foi quiroprático e diretor clínico de uma das maiores clínicas privadas de quiropraxia do país, onde acompanhou desde bebés a idosos e desde atletas amadores a atletas de elite internacionais.

O primeiro contacto com o trabalho de Karel Lewit e, sobretudo, de Pavel Kolář foi em 2009, e desde então a estabilização neuromuscular dinâmica marca a forma como trabalha. Mudou-se para Estocolmo em 2012, onde tem clínica própria, a PHYX – The Physical Fix, e combina terapia manual e de tecidos moles com a avaliação e os exercícios de desenvolvimento do DNS.

Anglo-European College of Chiropractic, Bournemouth (2002)
Dez anos como diretor clínico de uma das maiores clínicas privadas de quiropraxia da Holanda
Trabalha com DNS desde 2009
Clínica própria em Estocolmo: PHYX – The Physical Fix

Áreas de trabalho: análise do movimento · otimização do desempenho de atletas · terapia manual e de tecidos moles.

Ver o trabalho dele em @ruud_alsemgeest

Quem já fez formação DNS com a Wise

5 estrelas. Quer na organização, coffee break, WC bem limpo, tudo o resto limpo e organizado dentro do possível das obras. E quanto ao Rui, 5 estrelas e meia. Porque foi muito bom, e pontual.

Marcelo Barros

Inscrição

16, 17 e 18 de outubro de 2026, em Lisboa

16 a 18 de outubro

Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS)

450 €Lote 3, a formação completa, vagas 11 a 20

Lote 1primeiras 5 vagasEsgotado
Lote 2vagas 6 a 10Esgotado

O pagamento do lote garante a vaga a esse preço. Não há taxa de inscrição à parte.

20 horas presenciais, 16 a 18 de outubro de 2026
Três dias, das 09h00 às 18h00, e o último até às 13h00
Curso Básico A da série oficial da Escola de Reabilitação de Praga
Testes posturais, oficinas práticas e componente prática a pares
Turma de 20 formandos
Em inglês. Se for necessário, a Wise assegura tradutor.

Preencher não é pagar. A equipa confirma a vaga antes de qualquer transferência.

Deixa os teus dados

Nome, contacto, email e profissão. Dois passos, menos de um minuto, sem sair desta página.

Paga a formação

Transferência do valor do lote para o IBAN da Wise Academy:

PT50 0033 0000 4560 1123 864 05

Envia o comprovativo

Para comercial@wise-academy.pt. A equipa confirma a vaga e a inscrição fica concluída.

Acreditações

Instituto Português do Desporto e Juventude

Certificação emitida pela Escola de Reabilitação de Praga e pelo IPDJ.

A quem se destina este curso?

A fisioterapeutas, osteopatas, médicos, profissionais do exercício, terapeutas e outros especialistas que possam enquadrar e aplicar os conceitos da estabilização neuromuscular dinâmica na prática profissional.

O curso é teórico ou prático?

Combina fundamentação teórica sólida com demonstrações práticas, focadas na avaliação funcional, nos padrões respiratórios e nos exercícios de correção. Na grelha, os dois últimos dias têm oficinas práticas marcadas, e o tratamento é sempre dado com o Formador ao lado.

Este curso é adequado para quem trabalha com dor vertebral?

Sim. O DNS é especialmente indicado para o tratamento de síndromes de dor vertebral e para as patologias funcionais associadas à instabilidade da coluna, e é a primeira abordagem manual nova descrita para as síndromes radiculares.

Quantas pessoas tem a turma?

20. É o limite de inscrições desta ação, e é o que permite que as oficinas práticas e a componente a pares sejam acompanhadas em vez de assistidas.

Que nível é este curso?

É o Curso Básico A da série oficial da Escola de Reabilitação de Praga, e é por onde se começa. O último bloco dos três dias é a introdução ao Curso Básico B, que a Wise tem previsto para 2027.

Preciso de conhecimentos prévios de DNS?

Não. O curso começa nos princípios básicos da cinesiologia do desenvolvimento e da ontogénese, e constrói a partir daí.

Em que língua é dado o curso?

Inglês. Se for necessário, a Wise assegura tradutor. A terminologia da anatomia e da fisiologia escreve-se praticamente igual nas duas línguas, que é o que torna a matéria seguível.

Recebo certificado?

Sim. certificação emitida pela Escola de Reabilitação de Praga e pelo IPDJ.

Qual é o horário dos três dias?

09h00 às 18h00, com pausa para almoço às 13h00. O último dia termina às 13h00. São 20 horas no total: 8 h a 16, 8 h a 17 e 4 h a 18 de outubro.

Como funciona o pagamento?

Neste momento o lote 3 está a 450 € pela formação completa, para as vagas 11 a 20. Paga-se o valor do lote por inteiro, por transferência, e é esse pagamento que garante a vaga a esse preço. Não há taxa de inscrição à parte.

Porque é que o preço sobe?

A inscrição é por lotes de vagas: as primeiras 5 pagam o lote 1, as seguintes o lote 2, e assim por diante. O lote que pagas é o que estiver aberto quando o teu pagamento se confirmar, e cada lote fecha quando as vagas dele esgotam. Os lotes já fechados ficam à vista na tabela, para veres em que degrau estás a entrar.

16, 17 e 18 de outubro de 2026 · Lisboa

Enquanto o padrão não mudar, volta a doer no mesmo sítio.

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